「扎金花赢钱网址」为了儿子,这位父亲拉起一个千人跑团

2019-03-18 00:15 出处:石峡新闻网

「扎金花赢钱网址」为了儿子,这位父亲拉起一个千人跑团

扎金花赢钱网址,“大家好,我今天宣讲的题目叫‘认识快乐’。”在一年的时间里,门头沟区百姓宣讲团成员李栋用一场场演讲,讲述了自己通过运动,带动更多人迈向健康人生的经历。

这是怎样的快乐?

李栋,门头沟区委网信办干部,爱看书,爱下棋,爱吃肉,爱时不常喝点小酒,却唯独不爱锻炼。十多年前,身高1米75的他,体重达到了185斤,腰围2尺9,还患上了重度脂肪肝。

跟自己不同,儿子乐乐却是个豆芽菜一般的瘦弱男孩。一次,乐乐的体检结果让李栋大吃一惊,只见报告上写着“严重营养不良”几个大字。低头看看自己凸出来的啤酒肚,又看看儿子的体检报告,李栋痛下决心,要通过运动,改变爷俩儿的面貌。

2014年6月28日,儿子8岁生日当天,李栋提议:“爸爸给你一份特殊的生日礼物,带你到永定楼跑步去。”乐乐很不情愿地被爸爸拖到了永定楼下。只跑了一公里,就已经累得哭了起来。李栋只好不停在旁边鼓励:“给你买玩具!带你吃大餐!去游乐场!”就这样,乐乐一路哭着跑完了2.4公里。

从那以后,几乎每个周末,永定楼下都会出现李栋父子俩跑步锻炼的身影。老许诺买玩具、吃大餐也不是事啊,李栋开动脑筋,每次跑步都拽上几个儿子的同学、自己的朋友或是同事。有人陪着一起跑,儿子有了兴致,次次都能坚持下来。

“有时候,十多个人约着一起跑步,时间地点都得挨个通知,特别麻烦。”李栋灵机一动,在2014年底,注册了“京西乐跑”微信公众号,还建起了微信群。“因为儿子小名叫乐乐,所以取名叫‘京西乐跑’,还设计了一款标志,就取自于我拉着乐乐跑步的一张照片剪影。”

此后,只要见着熟人,李栋就开始招呼:“周六早上7点去跑步,一起来玩啊。”很快,“京西乐跑”的队伍渐渐壮大,固定成员就有400多人。而李栋的体重也通过持续的锻炼在稳步下降,变成了140斤的标准体重。

在跑步的过程中,难免会发生运动损伤,有人崴脚了,有人膝盖疼。李栋又自费30多万元学习运动康复课程,只要一有假期,就去学习肌肉解剖、脊柱侧弯矫正等与运动康复相关的知识,并向队员们传授健康运动的诀窍。

“经常有人来说,我体力不行,没法跑;今天我身体不舒服,想走一走。也有老年人跑了两次就打起了退堂鼓,抱怨说大家跑得太快了,自己跟不上。”2016年底,李栋又拉起一个“京西乐走”团。

“现在固定参加乐跑和乐走活动的,已经有1000多人。我儿子现在14岁,已经能连续跑8公里,体质明显改善。过去一步都跑不动,走路都跟不上的好几名队员,经过几年的锻炼,现在都参加过马拉松比赛了。”2018年,李栋被推选为百姓宣讲团成员,宣讲运动的快乐,“我希望通过跑步,让更多人选择健康的生活方式,这就是快乐。”

opebet